• カラダの中で眠っている能力を目覚めさせるトータルボディコンディショニング 加圧トレーニング・ピラティス・ヨガのパーソナルトレーニングスタジオ 病院やクリニックで行われる運動療法も指導できる完全予約制のスタジオです
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fine-bについて

ヨガ・ピラティス・加圧トレーニング・フィットネスエクササイズなどを行うマンツーマントレーニング(パーソナルトレーニング)のスタジオです。子供から高齢者までの健康体力維持・増進やダイエット、シェイプUP、筋力UPまたアスリートやアマチュアスポーツのケアまで、お一人お一人の体の状態を確認しながら一緒に快適な体つくりのお手伝いをさせていただきます。

こんな悩みありませんか?
◯姿勢が悪い(猫背・ねじれ・膝がまがっている・側湾症)
◯慢性的な痛み(腰痛・肩痛・膝痛・頭痛)
◯疲れが取れない
◯パフォーマンスが上がらない
◯運動をしたいけど痛みが出る
◯どんな運動をして良いのか分からない
◯出産後のボディケア
◯自分の体のことをもっと知りたい
などfine-bでは様々な悩みを持った方がレッスンを受講してくださっています。正しく動かすことで多くの症状が軽減してきますし、体の機能も上がり「自分のなりたい体」に近づけるはずです。

店舗紹介

祖師ヶ谷大蔵店

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津田沼店

津田沼店

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トレーニング紹介 トレーナー紹介 トレーナー派遣について

  【トピックス】2018年7月1日から祖師ケ谷大蔵店は移転しました。

 

〒157-0072 東京都世田谷区砧4-14-18 メルベール砧1B
祖師ケ谷大蔵駅徒歩9分
●自転車/バイクでお越しの方:スタジオ前に駐輪スペースがございます。
●車でお越しの方:近隣のパーキングをご利用下さい。



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【トレーニングトピックス】肘の張りは肩甲骨を疑う

投げる動作で肩甲骨の動きが非常に大切な役割をしてます。肩甲骨の動きが低下した状態で投球すると必ず肘に張りが生まれ、次に肩そのものを痛めます。

背中の硬さが肩甲骨の動作を低下させる大きな原因となっていることが多々あります。
脊柱を動かして肩甲骨をスムーズに動かせるように心掛けましょう。
是非、ウォーミングアップ、クールダウンに取り入れたい動作(トレーニング)です。
      
        
 
                                 
 
 インスタグラムでトレーニング動画が見れます
  • 適した運動がわからない…
  • 肩・腰などの障害で悩んでいる…

など、実施している運動の事や、
お体の事などプロトレーナーが
無料でカウンセリングします。
会員様以外でも可能です。

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