日本大学付属明誠高校野球部にてお仕事

2016/12/15

日本大学付属明誠高校野球にてお仕事、、
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お~!ロングティーをやってますね~
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tomoも混ぜて~
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1年生選手より飛ばしたぜ~
40歳まだ×2カラダは動きますね、、笑

今日はA-yogaを取り入れたオフトレウォーミングアップを導入しました。
ヨガの動きを取り入れた体幹強化、柔軟性向上、パフォーマンス向上を目的としたコンディショニングトレーニングです。

眼力トレーニングでズレの修正
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腕神経系ストレッチで肘のケア
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大腿骨頭の動きでスイングをスムーズにさせる
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下半身から上半身に連動させる動き

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ちょっと選手をいじりながら股関節の動きを導入
A-yogaウォーミングアップ後はスイングの速さ、ブレの修正、スムーズさ、腕の振りなど全選手が効果を感じてくれました。

筋トレでは味わえない感覚だったとか、、、

  • 適した運動がわからない…
  • 肩・腰などの障害で悩んでいる…

など、実施している運動の事や、
お体の事などプロトレーナーが
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